Session Part
Hauptteil
Übungskategorie
BallhandlingTechnik
Technik/Muskelgruppe
Unteres ZuspielAngriffAbwehr
Personenzahl
2er Gruppen
- Volleyball-Übung 'Abwehrreaktion'
- Ziel: Verbesserung der Reaktionszeit, des Bewusstseins und der Abwehrtechniken
- Benötigte Spieler: Angreifer und Verteidiger
- Verteidiger steht mit dem Rücken zum Angreifer bereit
- Akustisches Signal vom Angreifer löst Reaktion des Verteidigers aus
- Drei Varianten der Übung:
- Angreifer schlägt Ball in Richtung Verteidiger, dieser muss schnell reagieren und Ball abwehren
- Angreifer tippt Ball leicht in Richtung Verteidiger, dieser muss aufmerksam sein und schnell reagieren
- Angreifer kann Ball hart schlagen oder leicht kippen, Verteidiger muss Situation analysieren und entsprechend reagieren