Session Part
Volleyball spezifische ErwärmungHauptteil
Übungskategorie
Ballhandling
Technik/Muskelgruppe
Unteres ZuspielAngriffOberes Zuspiel
Personenzahl
2er Gruppen
Abwehr mit gleichzeitiger Jonglage Luftballon.
Angreifenden Spieler den Ball selber 3 mal vor dem Angriffsschlag
(Unteres Zuspiel → obers Zuspiel → Angriffsschlag)