Session Part
Hauptteil
Übungskategorie
Spielform
Technik/Muskelgruppe
AngriffUnteres ZuspielOberes ZuspielBlock
Personenzahl
8
Ablauf
- 4vs4 Volleyballspiel
- Bälle werden vom Trainer eingespielt
- Angriffe erfolgen nur aus dem Hinterfeld
Varianten
- zusätzliche Laufarbeit einfügen
- Zusatzball einfügen
- definierte Schlagrichtungen
Besonderheiten:
- Switchball (Punkte werden getauscht, man bekommt keinen Punkt, muss bis 22 Punkte genommen werden)
- Wenn ein Team den Switchball nimmt, werden bei Gewinn des nächsten Ballwechsels der Punktestand gedreht
- Jokerball (muss bis 15 Punkten eingesetzt werden, wenn vergessen bekommt Gegner die Punkte)
- Wenn ein Team den Jokerball nimmt, bekommt das Team bei Gewinn des nächsten Ballwechsels drei Punkte