Session Part
Erwärmung/Athletik
Übungskategorie
Dynamic Movment
Technik/Muskelgruppe
Beine
Personenzahl
Solo
- Lunge Walk
- Armbewegung Sprinter
- Oberkörper Beugung (L+R)
- Terraband
- Pezziball
- Medizinball
- Twist
- Terraband
- Pezziball
- Medizinball
- Side Lunge Walk
- Mit Drehung
- Hip Kick