Session Part
Volleyball spezifische Erwärmung
Übungskategorie
Ballhandling
Technik/Muskelgruppe
AngriffUnteres ZuspielOberes Zuspiel
Personenzahl
3er Gruppen
Ablauf:
- Spieler 1 spielt zu Spieler 2 und läuft auf die andere Seite
- Spieler 2 macht ein Zuspiel und läuft auf die andere Seite
- Spieler 3 spielt den Ball über das Netz und läuft auf die andere Seite zum Zuspiel
- Spieler 1 oder Spieler 2 nehmen den Ball zum Zuspieler an
- Das Zuspiel geht immer zu dem Spieler, welcher nicht angenommen hat
Varianten:
- Oberes Zuspiel über das Netz
- Unteres Zuspiel über das Netz
- Rollshot über das Netz
- Drive über das Netz
- Freie Wahl der Technik