Session Part
Volleyball spezifische Erwärmung
Übungskategorie
Kleine Spielform
Technik/Muskelgruppe
Unteres ZuspielAngriff
Personenzahl
2er Gruppen
Spielmodus:
- 1 gegen 1
Regeln:
- Aufschlag oberhalb der Aufschlaglinie
- Ball muss innerhalb der Feldbegrenzung aufkommen
- Gegner muss den Ball (nach dem Aufkommen) oberhalb der unteren Begrenzung an die Wand zurückspielen
- Punkt bei jedem Fehler des Gegners
- Gespielt wird bis 15 oder auf Zeit