Session Part
Hauptteil
Übungskategorie
Spielform
Technik/Muskelgruppe
AngriffUnteres ZuspielOberes ZuspielBlockAufschlag
Personenzahl
6+
Ablauf:
- Spiel 2vs2, wobei der Ball vom Trainer eingespielt wird.
- Es gibt (adäquat zu King oft he Court) eine Annahmeseite. Diese wechselt jedoch nach jedem Ball, so dass die Mannschaften sich nach jedem ausgespielten Ball wie folgt bewegen:
- Warteposition-> Abwehr-Seite
- Abwehr-Seite -> Annahme-Seite
- Annahme-Seite -> Warteposition
Varianten
- zusätzliche Laufarbeit einfügen
- Vorgabe der Spielaktionen:
- Nur Oberes Zuspiel
- Nur unteres Zuspiel
- Standschlag
- etc.