Jede Minute wählt der Zufallsgenerator eine Neue Übung aus, welche man mit dem erneuten Laden der Seite sichtbar machen kann.
Erwärmung
Ballgebunden Erwärmung
Berühre das Knie
Berühre das Knie
Bewegung mit BallBallhandling
Unteres ZuspielOberes Zuspiel
2er Gruppen
Hauptteil
Hop Hop & Abwehr
Hop Hop & Abwehr
TechnikBallhandling
Unteres ZuspielAbwehr
4+