Zufällige Übungen

Jede Minute wählt der Zufallsgenerator eine Neue Übung aus, welche man mit dem erneuten Laden der Seite sichtbar machen kann.

Erwärmung

3 Schritt Shuffle

3 Schritt Shuffle

Agility

Koordinationsleiter

Solo

Ballgebunden Erwärmung

Einspielen mit Koordinativen Zusatzaufgaben

Einspielen mit Koordinativen Zusatzaufgaben

Bewegung mit Ball

Unteres ZuspielOberes Zuspiel

8+

Hauptteil

Around the Court

Around the Court

Spielform

AngriffUnteres ZuspielOberes ZuspielBlockAufschlag

6+